कोंजाक तांदळाची चव भातासारखी असते का? केटोस्लिम मो
कोंजॅकशिरतकी भात(किंवा चमत्कारी तांदूळ) पासून बनवले जातेकोंजॅक वनस्पती- ९७% पाणी आणि ३% फायबर असलेली मूळ भाजी. कोंजॅक तांदूळ एक उत्तम आहेआहारातील अन्नकारण त्यात ५ ग्रॅम कॅलरीज आणि २ ग्रॅम कार्ब्स असतात आणि त्यात साखर, चरबी आणि प्रथिने नसतात. जेव्हा तुम्ही ते योग्यरित्या तयार करता तेव्हा ते चवहीन अन्न असते.
कोंजाक तांदूळ आणि तांदूळातील फरक
कोंजॅक तांदळाची चव कशी असते? कोंजॅक तांदळाची चव मंद आणि थोडीशी चघळणारी असते. तथापि, ते तुमच्या डिशची चव सहजपणे शोषून घेते, ज्यामुळे ते भाताला कमी कार्ब असलेले एक चांगले पर्याय बनते. काही ब्रँड रेसिपीमध्ये ओट फायबर देखील घालतात.ओट भात, जे पारंपारिक भातापेक्षा वेगळे आहे.
चवीनुसार, कोंजॅक तांदूळ चव आणि मसाले चांगल्या प्रकारे शोषून घेतो आणि त्यामुळे ज्यांना खरा तळलेला भात आवडतो पण कमी कार्ब्स हवे असतात त्यांच्यासाठी हा एक उत्तम पर्याय बनतो.
पिकांद्वारे लागवड केलेल्या सामान्य तांदळामध्ये कोंजाकसारखे उच्च पौष्टिक मूल्य नसते. सामान्य तांदूळ राईस कुकरमध्ये शिजवण्यासाठी २० मिनिटांपेक्षा जास्त वेळ लागतो, परंतु कोंजाक घटकांपासून बनवलेला कोंजाक तांदूळ अनेक प्रकारात येतो आणि खाण्यासाठी तयार असू शकतो आणि शिजवण्यासाठी कमी वेळ लागतो.
कोंजाक भात स्वादिष्ट आहे का?
शिराताकी तांदळाची चव कशी असते? चमत्कारिक नूडल्स प्रमाणेच, कोंजाक तांदळाची चव इतर कोणत्याही गोष्टीसारखी नसते - ती तुम्ही बनवलेल्या पदार्थाची चव घेते. पण चमत्कारिक नूडल्स प्रमाणेच, जर तुम्ही चमत्कारिक तांदूळ योग्यरित्या तयार केला नाही तर त्यात रबरी पोत आणि आम्लयुक्त चव असू शकते. परंतु जर तुम्हाला कोंजाक तांदूळ कसा शिजवायचा हे माहित असेल तर तुम्ही एक स्वादिष्ट जेवण बनवाल. एक गोष्ट लक्षात ठेवावी की आम्ही कोंजाक रेंज गोठवण्याची शिफारस करत नाही कारण कोंजाक पिठात पाण्याचे प्रमाण जास्त असते. याचा अर्थ असा की स्लेंडियर उत्पादने सहजपणे गोठतात, परंतु वितळताना ते मऊ होतात.
कोंजाक तांदूळ निरोगी आहे का?
कोंजाकमधील उच्च फायबर सामग्रीचे अनेक आरोग्य फायदे आहेत. विरघळणारे फायबर कोलेस्टेरॉल आणि रक्तातील ग्लुकोजची पातळी कमी करण्यास मदत करते. फायबरयुक्त आहार आतड्यांच्या हालचाली नियंत्रित करण्यास, मूळव्याधाला प्रतिबंध करण्यास आणि डायव्हर्टिक्युलर रोग रोखण्यास मदत करू शकतो.
ग्लुकोमननकोंजाक तांदळामध्ये आढळणारे, वजन कमी करण्यास मदत करते, असे अनेक अभ्यासातून दिसून आले आहे.कोंजॅक तांदूळपटेल म्हणाल्या की, याचा ग्लायसेमिक इंडेक्स कमी आहे आणि कॅलरीज कमी आहेत, जे मधुमेह आणि वजन कमी करण्यासाठी चांगले आहे. ती पुढे म्हणाली: "ही अशी गोष्ट आहे जी तुम्ही तुमच्या आहारात समाविष्ट करण्याचा प्रयत्न केला पाहिजे."
तुम्हाला हे माहित असणे आवश्यक आहे: शिरताकी तांदळामध्ये उच्च फायबर सामग्री असल्याने ते शरीराच्या आरोग्यासाठी बरेच फायदे देते जसे की वजन कमी करणे, उच्च रक्तदाब कमी करणे आणि शरीराला आवश्यक असलेले फायबर सेवन वाढवणे. शिरताकी तांदळामध्ये फायबरचे प्रमाण जास्त असले तरी, त्यात साखर, कार्बोहायड्रेट्स आणि कॅलरीज खूप कमी असतात.
निष्कर्ष
कोंजाक तांदूळ आणि तांदूळ यांच्यातील सर्वात मोठा फरक म्हणजे: कोंजाक तांदूळ म्हणजेकोंजॅक पावडर, आणि कोंजॅक विविध प्रकारांमध्ये बनवता येतेकोंजाक अन्न, जसे की: झटपट तांदूळ (गरम न करता), कोरडे तांदूळ (५ मिनिटे गरम पाणी घाला), वेगवेगळे घटक देखील घालू शकता: उदाहरणार्थ, ओट्स, ओट राईसपासून बनवलेले;
पोस्ट वेळ: एप्रिल-१३-२०२२