तर, ते तुमच्यासाठी चांगले आहेत का? कोंजॅक ही एक आशियाई मूळ भाजी आहे जी शतकानुशतके खाल्ली जात आहे. नूडल्स मेकर पास्ता बनवताना, कोणतेही धान्य जोडले जात नाही आणि त्यात साखर नसते - धान्य किंवा साखरेशिवाय पास्ता प्रेमींसाठी योग्य. यापेक्षा जास्त फायबर आणि कमी कॅलरीज असलेले अन्न शोधणे तुम्हाला खरोखर कठीण जाईल. कोंजॅक रूटमध्ये सुमारे ४०% विरघळणारे फायबर, ग्लुकोमनन असते, जे पचनमार्गातून खूप हळू जात असल्याने पोट भरल्याची भावना निर्माण करते.

कोंजॅक अन्न उत्पादनेआरोग्यासाठी फायदे असू शकतात. उदाहरणार्थ, ते रक्तातील साखर आणि कोलेस्टेरॉलची पातळी कमी करू शकतात, त्वचा आणि आतड्यांचे आरोग्य सुधारू शकतात, जखमा बरे करण्यास मदत करू शकतात आणि वजन कमी करण्यास प्रोत्साहन देऊ शकतात. कोणत्याही अनियंत्रित आहारातील पूरक आहाराप्रमाणे, कोंजॅक घेण्यापूर्वी डॉक्टरांशी बोलणे चांगले. बहुतेक कोंजॅक उत्पादनांमधील पोषक घटक तुम्हाला आवश्यक असलेले सूक्ष्म पोषक आहारातील फायबर प्रदान करतात..