मधुमेह असलेल्या लोकांना अशा आहाराचा फायदा होऊ शकतो जो त्यांच्या दैनंदिन कॅलरीजपैकी २६ टक्के कार्बोहायड्रेट्समधून मिळवतो. दररोज सुमारे २००० कॅलरीज खाणाऱ्या व्यक्तीसाठी, ते सुमारे १३० ग्रॅम कार्बोहायड्रेट्सच्या समतुल्य आहे आणि कार्बोहायड्रेट्स रक्तातील साखर वाढवतात, त्यामुळे ते कोणत्याही प्रकारे कमी केल्याने तुमच्या रक्तातील साखरेची पातळी नियंत्रित होण्यास मदत होईल.कोंजाक पदार्थकोंजॅक घटकांपासून बनवलेले, हे कमी कार्ब असलेले पदार्थ आहेत जे तुमच्या रक्तातील साखर नियंत्रित करण्यास मदत करू शकतात, ज्यामुळे मधुमेहाचा धोका कमी होतो. याचा अर्थ असा की मधुमेही म्हणून, तुम्ही तुमच्या दैनंदिन कॅलरीजपैकी अर्धे कॅलरीज कार्बोहायड्रेट्समधून मिळवण्याचा प्रयत्न केला पाहिजे. उदाहरणार्थ, जर तुम्ही दिवसाला १,८०० कॅलरीज वापरत असाल तर तुमचे ध्येय ९०० कॅलरीज असले पाहिजे. म्हणून निरोगी आहार घेणे खूप महत्वाचे आहे.

१. वाजवी आहार: जास्त साखर, जास्त चरबी आणि जास्त कार्बोहायड्रेट असलेले पदार्थ कमी करा;

२. अधिक व्यायाम करा, अधिक पाणी प्या आणि अधिक एरोबिक व्यायाम करा;

३, कोंजॅक नूडल्स, कोंजॅक राईस यांसारखे आहारातील फायबर असलेले अन्न जास्त खा.