कोन्जॅक पास्तामध्ये प्रति सर्व्हिंग साधारणपणे २१ केजे कॅलरीज असतात, जे १७० केजे पेक्षा खूपच कमी आहे. त्यामुळे जे लोक डाएटवर आहेत त्यांच्यासाठी हा एक उत्तम पर्याय असू शकतो, कारण तुम्हाला प्रत्येक जेवणाचे मोजमाप करण्याची गरज नाही. इतकेच नाही, तर हा कोन्जॅक पास्ता ग्लूटेन-फ्री आणि मधुमेहींसाठी केटो-फ्रेंडली पदार्थ आहे. जर तुम्ही काहीही खाण्यापूर्वी सर्व पोषण-तुलना पाहून कंटाळला असाल, तर हा एक चांगला पर्याय आहे. हे एलडीएल कोलेस्ट्रॉलची पातळी कमी करण्यास, रक्तातील साखर नियंत्रित करण्यास आणि आरोग्य सुधारण्यास मदत करू शकते.वजन कमी करणे.

येथे आम्ही तुम्हाला खालीलप्रमाणे कमी कॅलरी असलेली पास्ता रेसिपी सुचवत आहोत:

• तुमचा कॉन्जॅक पास्ता तयार करा, तो सुमारे १-२ मिनिटे धुवून बाजूला ठेवा. कॉटेज चीज गुळगुळीत होईपर्यंत ब्लेंड करा आणि बाजूला ठेवा. आणि त्यात अंडे मिसळा.
• कॉन्जॅक पास्ता २-५ मिनिटे शिजवून घ्या, नंतर लसूण, पासाटा, इटालियन सिझनिंग्ज, ब्राऊन शुगर सब्स्टिट्यूट, मीठ आणि मिरपूड एकत्र फेटून पास्ता सॉस तयार करा. त्यात अर्धा सॉस, कॉटेज चीज, अर्धे मोझारेला चीज आणि अंडे घालून सर्व एकत्र होईपर्यंत फेटा. शिजवलेला पास्ता घालून सर्व एकत्र होईपर्यंत मिसळा.
• एका डिशमध्ये १/४ सॉस पसरवा, त्यात कोनाज पास्ताचे मिश्रण घाला आणि नंतर उरलेला ३/४ भाग डिशच्या वर ठेवा. त्यावर मोझारेला चीज घाला. मग बेकिंग डिश अॅल्युमिनियम फॉइलने पूर्णपणे झाका.
• बेक व्हायला सुमारे ३० मिनिटे लागतात. चीजच्या कडांना बुडबुडे येऊन त्या तपकिरी होऊ लागल्यावर ते बाहेर काढा.
• आता तुमच्या जेवणाचा आनंद घ्या.

तुम्ही कमी कॅलरी असलेला पास्तादेखील मिळवू शकता, आम्ही आता जीवन अधिक आरोग्यदायी कसे बनवतो हे जाणून घेण्यासाठी अधिक वाचा!