ग्लूटेनमुक्त आहार आरोग्यदायी असतो का?

फळे आणि भाज्या: सर्व ताजी फळे आणि भाज्या नैसर्गिकरित्या ग्लूटेन-मुक्त असतात.

ग्लूटेन-मुक्त तृणधान्येअशी अनेक तृणधान्ये आणि छद्म-तृणधान्ये आहेत जी नैसर्गिकरित्या ग्लूटेन-मुक्त असतात. यामध्ये क्विनोआ, तांदूळ, मका, बाजरी, राजगिरा, कुट्टू आणि टेफ यांचा समावेश होतो.

सुकामेवा आणि बिया: बदाम, अक्रोड, चिया सीड्स, जवस आणि इतर सुकामेवा व बिया ग्लूटेन-मुक्त असतात. आरोग्यदायी फॅट्स, प्रथिने आणि फायबर पुरवतात.

ग्लूटेन-मुक्त कॉन्जॅक नूडल्सग्लूटेन-मुक्त अन्नाच्या सुरुवातीपासून.केटोस्लिम मो'चे कॉन्जॅक नूडल्स हे एकदोषमुक्त पास्ताफायबरपासून बनवलेला पर्याय. नैसर्गिकरित्या ग्लूटेनमुक्त आणि कधीही प्रक्रिया न केलेला.