कोंजॅक पास्ता कमी कॅलरीयुक्त पदार्थ आहे का?
सध्याच्या काळात, ठोस आहार घेण्याच्या पद्धतीमध्ये, कमी कॅलरीयुक्त अन्न हे वाढत्या संख्येतील लोकांच्या विचारांचे केंद्रबिंदू बनले आहे.कोंजॅक पास्ता, च्या उलट एक प्रसिद्ध पर्याय म्हणूनपास्ता, त्याच्या कमी-कॅलरी गुणांसाठी सर्वत्र विचार केला गेला आहे. कोंजॅक पास्ता हा कमी-कॅलरीयुक्त अन्न आहे का याचा आपण एकत्रितपणे शोध घेतला पाहिजे.
आरोग्यविषयक जागरूकता वाढत असताना आणि लोक त्यांच्या आदर्श वजनावर वार करत असले तरी, कमी कॅलरीज असलेले पण चविष्ट अन्नपदार्थ शोधणे हे अधिकाधिक महत्त्वाचे ठरत आहे. कोंजॅक पास्ता हा एक नवीन खाद्यपदार्थांचा पर्याय आहे आणि त्याचे कमी कॅलरीज असलेले अन्नपदार्थ वाचकांमध्ये नक्कीच रस निर्माण करतील. आता, आपण कोंजॅक पास्ताच्या बारकाव्यांमध्ये डोकावून पाहिले पाहिजे आणि ते खरोखर कमी कॅलरीज असलेले अन्नपदार्थ आहे का ते तपासले पाहिजे.
कोंजॅक पास्ता म्हणजे काय?
कोंजॅक पास्ता हा एक प्रकारचा मॅकरोनी आहे जो कोंजॅकमध्ये मुख्य घटक म्हणून बनवला जातो. कोंजॅक, ज्याला ऑस्ट्रेलियन अ‍ॅरोरूट किंवा कोंजॅक असेही म्हणतात, हे आहारातील फायबर-समृद्ध, कमी-कॅलरीयुक्त अन्न आहे. हे प्रामुख्याने कोंजॅक वनस्पतीच्या कंदयुक्त भागातून काढले जाते.
पारंपारिक पास्त्यापेक्षा कोंजॅक पास्ता हा एक नाविन्यपूर्ण पर्यायी अन्न म्हणून मोठ्या प्रमाणात ओळखला जातो. पारंपारिक पास्तापेक्षा कोंजॅक पास्तामध्ये कमी कॅलरीज आणि कमी साखर असते. ज्यांना त्यांच्या कॅलरीजचे प्रमाण कमी करायचे आहे किंवा त्यांच्या स्टार्चचे सेवन नियंत्रित करायचे आहे त्यांच्यासाठी हा एक उत्तम पर्याय आहे.
सामान्य पास्ताच्या तुलनेत, कोंजॅक पास्ता केवळ व्यक्तीच्या पास्ताच्या चवीची समस्या सोडवत नाही तर अधिक आरोग्यदायी फायदे देखील प्रदान करतो. त्यात भरपूर आहारातील फायबर असते, जे गॅस्ट्रोइंटेस्टाइनल आरोग्य आणि तृप्ति वाढवते. याव्यतिरिक्त, कोंजॅक पास्तामध्ये कमी ग्लायसेमिक इंडेक्स (GI) असतो, जो रक्तातील साखरेची पातळी संतुलित करतो.
त्याच्या अद्वितीय गुणांमुळे आणि पर्यायीतेमुळे, कोंजॅक पास्ता निरोगी खाण्याच्या क्षेत्रात कमी-कॅलरी, कमी-स्टार्च आहार घेऊ इच्छिणाऱ्या लोकांसाठी पहिली पसंती म्हणून उभा राहिला आहे.
कोंजॅक पास्ता कॅलरीज विरुद्ध पारंपारिक पास्ता
आमचे घ्याशिरताकी ओट पास्ताउदाहरण म्हणून, पौष्टिक मूल्य चार्ट पाहू:
| आयटम: | प्रति १०० ग्रॅम |
| ऊर्जा: | ९ किलोकॅलरी |
| प्रथिने: | ०.४६ ग्रॅम |
| चरबी: | 0g |
| कार्बोहायड्रेट: | 0g |
| सोडियम: | २ मिग्रॅ |
कोंजॅक पास्तामध्ये फक्त ९ किलोकॅलरीज असतात, जे पारंपारिक पास्तापेक्षा खूपच कमी असतात, निश्चितच कमी कॅलरीज असलेला पास्ता. शिवाय, पारंपारिक पास्तामध्ये कार्बोहायड्रेट्सचे प्रमाण जास्त असते, ज्यामुळे मेटाबॉलिक सिंड्रोम, मधुमेह किंवा लठ्ठपणा असे अनेक आजार होऊ शकतात......केटोस्लिम मोदुसरीकडे, शिरताकी पास्तामध्ये कार्बोहायड्रेट्स नसतात, म्हणून त्याला चमत्कारिक पास्ता म्हणून देखील ओळखले जाते यात आश्चर्य नाही, आणि तुम्ही पाहू शकता की ते एक शून्य-चरबीयुक्त अन्न देखील आहे, जे आशियामध्ये एक अतिशय लोकप्रिय अन्न आहे आणि आम्ही केवळ पास्ता बनवणारे नाही, तर आम्ही विविध प्रकारचे कोंजॅक-घटकयुक्त पदार्थ देखील तयार करतो जसे कीकोंजॅक स्नॅक्स, कोंजॅक जेली, आणिकोंजाक व्हेगन पदार्थ......
निष्कर्ष
पास्तामध्ये कॅलरीज कमी असतात का? उत्तर अगदी हो आहे, कोंजॅक पास्ता हे या प्रश्नाचे परिपूर्ण उत्तर आहे, ते ग्लूटेन-मुक्त आहे, ते व्हेगन अन्न आहे, मधुमेहींसाठी ते साखरेशिवाय अन्न आहे ज्यांना एक वाटी पास्ता खायचा असल्याने अनेक निर्बंध लादले जातात आणि जे डायटर एक वाटी पास्ता खाऊ इच्छितात आणि त्याच वेळी सडपातळ राहू इच्छितात त्यांच्यासाठी ते कमी कॅलरीयुक्त अन्न आहे.
वाचनाची शिफारस करा
पोस्ट वेळ: जानेवारी-१०-२०२२