मिरॅकल राईस खाण्यासाठी सुरक्षित आहे का?

ग्लुकोमॅनॅनहे चांगले सहन केले जाते आणि सामान्यतः सुरक्षित मानले जाते.शिरतकी भात(किंवा जादूचा भात) यापासून बनवला जातोकोन्जॅक वनस्पतीभात, एक कंदमूळ, ज्यात ९७ टक्के पाणी आणि ३ टक्के फायबर असते. या नैसर्गिक फायबरमुळे भात खाण्याचे समाधान मिळत असतानाच पोट भरल्यासारखे वाटते!कोन्जॅक तांदूळवजन कमी करण्यासाठी हा एक उत्तम पदार्थ आहे, कारण त्यात ५ ग्रॅम कॅलरीज आणि २ ग्रॅम कर्बोदके असतात आणि साखर, चरबी किंवा प्रथिने नसतात. व्यवस्थित बनवल्यास हा पदार्थ चवहीन लागतो.

जरी हे तांदूळ अधूनमधून (आणि व्यवस्थित चावून) खाल्ल्यास पूर्णपणे सुरक्षित असले तरी, माझ्या मते त्यांचा विचार फायबर सप्लिमेंट किंवा तात्पुरत्या डाएट फूड म्हणून केला पाहिजे. त्यात नेट कार्ब्स शून्य असल्यामुळे, कॉन्जॅकपासून बनवलेले पदार्थ आदर्श आहेत आणि ते कमी-कॅलरीयुक्त पदार्थही आहेत. सर्व फायबरयुक्त पदार्थांप्रमाणेच, कॉन्जॅकचे सेवनही प्रमाणात केले पाहिजे. जर तुम्ही तुमच्या आहारातील फायबरचे प्रमाण वाढवण्याचा प्रयत्न करत असाल, तर ते एकदम करू नका, अन्यथा दुष्परिणाम होण्याची शक्यता जास्त असते.