मायक्रोवेव्हमध्ये चमत्कारी नूडल्स कसे शिजवायचे?

कोंजाक आणि बद्धकोष्ठता

ग्लुकोमनन किंवा जीएम आणि बद्धकोष्ठता यांच्यातील संबंधांवर अनेक अभ्यास झाले आहेत. २००८ च्या एका अभ्यासातून असे दिसून आले आहे की पूरक आहारामुळे बद्धकोष्ठता असलेल्या प्रौढांमध्ये आतड्यांची हालचाल ३०% वाढली. तथापि, अभ्यासाचा आकार खूपच लहान होता - फक्त सात सहभागी. २०११ च्या आणखी एका मोठ्या अभ्यासात ३-१६ वर्षे वयोगटातील मुलांमध्ये बद्धकोष्ठतेचा अभ्यास करण्यात आला, परंतु प्लेसिबोच्या तुलनेत कोणतीही सुधारणा आढळली नाही. शेवटी, २०१८ मध्ये बद्धकोष्ठतेची तक्रार करणाऱ्या ६४ गर्भवती महिलांसह केलेल्या एका अभ्यासात असा निष्कर्ष काढला गेला की इतर उपचार पद्धतींसह जीएमचा विचार केला जाऊ शकतो. म्हणून, निकाल अद्याप बाकी आहे.

कोंजाक आणि वजन कमी करणे

२०१४ मध्ये झालेल्या एका पद्धतशीर पुनरावलोकनात, ज्यामध्ये नऊ अभ्यासांचा समावेश होता, असे आढळून आले की जीएमच्या पूरक आहारामुळे सांख्यिकीयदृष्ट्या लक्षणीय वजन कमी झाले नाही. आणि तरीही, २०१५ मध्ये झालेल्या दुसऱ्या पुनरावलोकन अभ्यासात, ज्यामध्ये सहा चाचण्यांचा समावेश होता, असे काही पुरावे समोर आले की अल्पावधीत जीएम प्रौढांमध्ये शरीराचे वजन कमी करण्यास मदत करू शकते, परंतु मुलांमध्ये नाही. खरंच, वैज्ञानिक एकमतापर्यंत पोहोचण्यासाठी अधिक कठोर संशोधन आवश्यक आहे.