केटोमध्ये फायबर
फायबरमुळे ग्राहकांसाठी खूप आरोग्यदायी फायदे होतात. उदाहरणार्थ, वजन कमी करा. पोट भरल्याची भावना वाढवा. चांगलेरक्तातील साखर नियंत्रण.
बऱ्याच लोकांना त्याबद्दल जास्त माहिती नाही, पण त्याचे फायदे खरे आहेत.
फायबर म्हणजे काय?
फायबर, म्हणून देखील ओळखले जातेआहारातील फायबर. वनस्पतीजन्य अन्नाचा अपचनशील भाग. हा एक कार्बोहायड्रेट आहे जो मानवी पचनसंस्थेद्वारे तोडता येत नाही.
विरघळणारे फायबरपाण्यात विरघळते आणि पचनसंस्थेत जेलसारखे पदार्थ तयार करते.
अघुलनशील फायबर
अघुलनशील फायबरपाण्यात विरघळत नाही आणि मल वाढवते.
फायबर चांगले का आहे?
पुरेशा प्रमाणात फायबर घेतल्याने तुमच्या रक्तातील साखरेची पातळी स्थिर राहण्यास मदत होते. त्यामुळे तुम्हाला समाधानी आणि समाधानी वाटेल. त्यामुळे टाइप २ मधुमेहाचा धोका कमी होण्यास मदत होते. फायबर कोलेस्ट्रॉल कमी करू शकते आणि रक्तदाब सुधारू शकते. काही अभ्यासातून असे दिसून आले आहे कीउच्च फायबर आहारहृदयाच्या आरोग्यासाठी चांगले आहे. ते काही प्रकारचे कर्करोग, जसे की गॅस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रॅक्ट, टाळण्यास देखील मदत करू शकते.
केटोजेनिक आहारात पुरेसे फायबर कसे मिळवायचे?
हिरव्या पालेभाज्या
हिरव्या पालेभाज्या म्हणजेफायबरच्या सर्वोत्तम स्रोतांपैकी एकआणि जवळजवळ कोणतेही कार्बोहायड्रेट नसतात.
फुलकोबी आणि ब्रोकोली
ब्रोकोली म्हणजेव्हिटॅमिन सी समृद्ध, आणि फुलकोबी हे अनेक पदार्थांमध्ये एक उत्तम भर आहे.
Konjac नूडल्स केटो आणि Konjac तांदूळ
मला वाटतं बरेच लोक परिचित नाहीतकोंजॅककोंजॅकमध्ये भरपूर प्रमाणात आहेग्लुकोमनन फायबर, एक अद्वितीय फायबर जो तुम्हाला पोट भरून ठेवत रक्तातील साखर नियंत्रित करण्यास मदत करतो.
केटोस्लिम मो's कोंजॅक पास्ता नूडल्सआणिशिराताकी कोंजाक तांदूळकोंजॅक मुळापासून बनवले जातात.कमी कार्ब, जास्त फायबर असलेले पदार्थ शोधणाऱ्या डायटरसाठी एक उत्तम उपाय.
जेव्हा तुम्ही कमी कार्बयुक्त आहाराचे पालन करता तेव्हा पुरेसे फायबर घेणे महत्वाचे आहे.केटोस्लिम मोतुम्हाला पोट भरण्यास आणि तुमच्या पद्धतीने जेवणाचा आनंद घेण्यास मदत करते -दोषमुक्तआणि पचायला सोपे! ते वनस्पती-आधारित आहे, कोषेर,कमी कार्बोहायड्रेटयुक्त, आणि ग्लूटेन-मुक्त, ते कोणत्याही जीवनशैलीसाठी परिपूर्ण उपाय बनवते.
जर तुम्ही तुमच्या आवडत्या पाककृतींचा आनंद घेण्याचे मार्ग शोधत असाल तर वाढवाकेटो फायबरआणि कार्बोहायड्रेट ओव्हरलोड टाळा,केटोस्लिम मोउत्तर आहे! केटोस्लिम मो म्हणूनकोंजॅक पुरवठादार. एक-स्टॉप सेवा प्रदान करा. तुमचा दर्जेदार भागीदार आहे.
तुम्हाला हे देखील आवडतील
पोस्ट वेळ: फेब्रुवारी-१८-२०२४